FÅ VIDEN OM STRESS
Vil du vide mere om stress?
HVAD ER STRESS
Stress er en tilstand – ikke en sygdom. Stress opstår, når vi igennem længere tid bruger flere ressourcer, end vi har. Når vi gør det, dræner vi langsomt os selv for energi og overskud til at klare hverdagen.
GODE RÅD
Der findes ikke et “quick-fix” og heller ikke en universalkur mod stress. Stress kan ramme alle, og det er individuelt hvordan vi reagerer. Erkendelse og accept er første skridt mod at blive rask.
STRESSSIGNALER
En hjælp til at håndtere sin stress er at lære sine egne stresssignaler at kende. Disse stresssignaler fortæller dig, hvor stresset du er. Ved at lære dem at kende kan du bruge dem til at finde årsager til din stress.